日々の節制が苦手で、イベント的健康法好きの私は、このたび、欧米ではわりとポピュラーな肝臓浄化（リバーフラッシュ）にチャレンジしてみました。胆嚢にある胆石をだすための民間療法で、肝臓の働きがよくなるのだそうです。



肝臓浄化には、エプソム塩（硫酸マグネシウム）を使います。エプソム塩は局方品（お医者さんの診断があって処方される薬）なので、普通の薬局では売っていません。古くからの慣習であつかってくれる薬局を見つけて、とりよせました。効能書きに「胆石症・便秘」とあります。「便秘には経口投与、胆石症には十二指腸ゾンデで注入」と書いてあります。経口で胆石をとるために、オリーブオイルを飲むのかな・・・？






午後2時から断食です。私はふだんから不規則な食生活をおくっているので、一日くらいの断食はなんともないです。


200ｃｃの水にエプソム塩大さじ１杯とかしたもの（エプソムソルトウォーター）を、４杯つくっておきます。






午後６時と８時にエプソムソルトウォーターを飲みました。センブリのような苦さがあります。飲んだあとビタミンＣでお口直ししました。エプソムソルトウォーターは、飲んだ水分を腸にとどまらせる働きがあるようで、おなかがグルグルしてきて、水みたいなトイレがでます。トイレがでると途端におなかがすくのは、便秘が満腹感のモトなのかな。




オリーブオイル１２０ｃｃと、同量のグレープフルーツの絞り汁をまぜます。私はチョンボしてオリーブオイルを少なめに（100ｃｃ）、グレープフルーツジュースを多めに（150ｃｃ）にしちゃいました。









それをミキサーでまぜます。色がかわりました。








午後10時に、オリーブオイル+グレープフレーツジュースを、立ったままいっき飲みします。すごいマズイんじゃないかと恐れていたのですが、思ったほどではなくて安心しました。飲んだらすぐ仰向けに横になります。最低２０分仰向けです。眠くなかったので瞑想してて、いつの間にか寝ました。



朝（６時以降）起きたら、エプソムソルトウォーターを飲みます。トイレには、うすい緑色のつぶがいくつかでてきます。これが胆石だそうです。その後２時間してから最後のエプソムソルトウォーターを飲みます。これで終わりです。



２時間したら復食です。うどんを食べました。
肝臓浄化は、やってて体が喜ぶ感じがします。私には合ってる感じです。