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アサーション

今は、アサーショントレーニングで、「批判する、批判される」というトレーニングを受けています。批判というといかにも怖そうですが、実際はそうでもありません。批判するときは、怒りの背景にある困っている思いを伝えてお願いの形にします。批判されるときは、話を抽象論ではなく具体的ことがらに落としていくことですれ違いをふせぎます。こういうコミュニケーション方法は子どもの頃に知っていたらいいなぁ、と思いました。全生涯の中で一番怒られるのは子ども時代ですからね~。

コメント

Secret

おひさしぶりです^^

昨日は子供に怒りにまかせて怒ってしまった私でした^^;
そんな翌日にこういうお話を聞く事は、今の
私に必要なことなんだろうなぁと思います
怒る感情の元には必ず~されると悲しいとか
いやだなぁという感情がありますもんね
これを怒る前に素直に伝えれるようにしたい
です^^
子供だけでなく、どんな人にたいしても、です
ね^^

いつもいろいろと教えてもらっています^^
ありがとうです^^

お~!タイミングでしたね。身近なところでやるのは特に大変でしょうから、できなくてもご自分を責める必要はないと思いますけれど、家族で気持ちのいいアサーションができたら楽しいですね。
プロフィール

ユーリ

Author:ユーリ
新宿区中落合でヒプノセラピーをしています。

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